quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Mudança

Olá :) era só para dizer as leitoras deste blog que o blog mudou para o blog sapo ( http://rapariga-fashion.blogs.sapo.pt/ )
Espero que gostem do blog , e visitem como visitam este do blogger :) dêem a vossa opinião no outro blog , sempre que quiserem ver os novos posts vão a esse da sapo .
Beijinhos *

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Todos os passos para teres uma boa rotina saudável

Muitas vezes custa muito acordar , acorda-mos com o despertador , e temos tendência a ficar de mau humor por causa disso , porque sentimos cansadas . Para isso cria uma boa rotina para quando fores acordar para não teres sempre muito sono , e ficares com mais energia . Vou-te dar umas dicas para resolveres isso e algumas dicas do que deves ter na rotina ,e também uma rotina matinal (com horas para a escola ) .

1- Acorda bem , e sem stress - Para acordares bem , precisas de ter um sono entre 7 a 8 horas , deita-te sempre cedo assim vais ter bons resultados , agora se fores deitar-te sempre tarde claro que vais estar de mau humor e não vais prestar atenção nenhuma as aulas, vai dormir pelo menos as 22:30h ou mais tarde as 23h , mas a concelho-te mais deitares-te as 22:30 , sei que pode custar mas pelo menos faz um esforço e pensa sempre que se te deitares a essa hora vais ter uma vida muito mais saudável , e claro assim estas mais atenta nas aulas vais ter bom aproveitamento de certeza . É bom quando fores dormir teres alguma coisa na barriga , mas claro sem exageros . E mete o despertador com varias horas , mas com uma musica bem suave .

2- Fazer exercícios - É sempre bom fazer exercícios , ajuda imenso no dia a dia , se conseguires pela manha faz exercícios , acorda um pouco mais cedo e faz uma corrida , ou exercícios mesmo em casa (com cuidado claro ) , em casa podes fazer tipo um aquecimento . Ou então se não conseguires acordar mais cedo e fazer isso , faz sempre  exercício no teu dia a dia ou então no fim do dia também é uma boa opção .

3- Boa alimentação - Tens que ter uma boa alimentação e saudável , um bom pequeno almoço (já tinha falado sobre isso ) , um bom almoço come sempre bem ao almoço e claro saudável  podes variar de vez e quando , lancha sempre , nunca te esqueças de lanchar a meio da tarde , e claro também há o jantar que também é super importante .

4- A agua - A agua é super super importante nunca te esqueças de beber sempre muita agua , para não te desidratares , bebe cerca de 1,5l de agua por dia .

5- Ter hora de estudo - Dedica tempo para fazeres os tpc's e também para estudares , e reveres a meteria dada no dia , todos os dias marca pelo menos 1:30h ou 2h para estudares e reveres a matéria assim é mais fácil ficas logo com os tpc's despachados e ao mesmo tempo estas a rever a matéria dada , estudar todos os dias não faz mal nenhum só te vai é fazer bem .
Agora a rotina matinal que deveras de ter (com horas) , conselho-te a teres já a mochila pronta , e a roupa preparada para depois no dia a seguir não perderes muito tempo com isso . Mete o despertador com 5 minutes antes da hora e depois da hora . Mais uma dica é preferível que laves o cabelo ao fim do dia , porque depois podes levar muito mais tempo , mas todos os dias se quiseres podes dar um duche (sem lavares o cabelo ) , ajuda a acordares .

07h00- Hora de acordar , tens 5 minutos para abrires o olhos .
07h05- Faz a cama , e põe as coisas em ordem .
07h15- Agora vai a casa de banho faz as necessidades , toma um duche , usa os teus cremes etc . Tens 15 minutos .
07h25- Agora é hora de te ires vestir .
07h30- Come um bom pequeno almoço , descansada e sem pressa .
07h40 - Vai á casa de banho (novamente ) lavar os dentes e maquilhar-te , e pentear-te.
07h50- Agora vê se tens tudo na mala , olha-te ao espelho para ver se esta tudo bem .
08h00- Pronto a esta hora já estas mais que preparada para ires para a escola .

 Espero que tenham gostado :D
Beijinhos fofinhas *

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Pequeno almoço em tempo de aulas

Muitas raparigas não tomam o pequeno almoço em tempo de escola pois porque não lhes apetece , ou porque não tem muito apetito , ou até com a pressa , mas isso esta errado nunca deves de sair de casa sem tomar o pequeno almoço é super importante é a mais importante para o dia a dia  e ficas com mais energia para o teu dia , e vais conseguir concentrar-te mais nas aulas ! E podes ter muitas consequências se não tomares por exemplo : ficas com dor de barriga , fraqueza , e não te consegues concentrar nas aulas entre outros! Basta 10 minutos e tens um bom pequeno almoço ! E claro podes sempre levar dinheiro  de casa para comprares alguma coisa na escola a meio da manhã , mas nunca te esqueças de tomar o pequeno almoço sempre em casa antes de saíres. E bebe sempre agua de manha é também muito importante .
Para teres um bom pequeno almoço e equilibrado deves por alimentos com cereais ( pão, flocos , etc) , cálcio ( leites , iogurtes , queijo ) , vitaminas ( fruta ) . 

Exemplos de pequenos almoços da semana :

Segunda feira :
-1 taça de flocos 
-1 iogurte

Terça feira :
-1 pão com queijo ( se quiseres podes fazer uma tosta com fiambre também) 
- 1 iogurte 
- 1 peça de fruta

Quarta-feira :
- 1 taça de flocos 
- 1 copo de leite
- 1 peça de fruta

Quinta-feira :
- 1 pão com fiambre
- 1 sumo de laranja natural
- 1 peça de fruta

Sexta-feira :
- Pão com doce de morango
- 1 iogurte.

Espero que vos seja útil :) fiquem atentas ou próximo post sobre o especial regresso as aulas , dêem  voça opinião sobre o que acharam :P

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Pedido Inês "O que levar para Paris 4 dias"

Olá :D venho responder a uma leitora aqui do blog , sobre o "que levar para Paris 4 dias "
Bem espero que gostes querida :P  fica atenta :
Leva uma mala média para caber lá as coisas todas . Vou-te dar umas dicas de " roupa" "assessórios" "necessaire" etc . 

Roupa- Leva 6 blusas / tops é sempre necessário , e também se gostares de vestidos podes levar alguns vestidos e se fores a alguma festa lá também pode fazer falta e ficares mais fashion , 4 calções  é super confortável , e leva 1 ou 2 calças como tu preferires , 3 chinelas ou sabrinas , e leva também 1 tenis para o caso de preferires usar para alguma coisa , e também podes levar 1 casaco para o caso de a noite teres frio, leva 2 pijamas também ira fazer muita falta , podes adoptar pelos pijamas mais frescos . Leva também 5 cuecas , leva sempre uma a mais nao faz mal , e 2 sutians também . E claro nao podia faltar se fores para a praia nunca te esqueças de trazer pelo menos 2 biquínis ;D .

Assessórios - Como já falei a mala média para te caber lá as coisas todas , óculos de sol , chapéus ,também se fores á praia leva uma toalha de praia ,  podes levar pulseiras colares como quiseres , também podes levar uma mala pequena para pores as coisas quando fores dar uma volta por lá .

Necessaire - Deves levar os teus produtos , por exemplo champô , condicionador , gel de banho , cremes para o corpo, desodorizante, escova , tampões / pensos ( se estiveres com período), protector solar , escova de dentes , pasta de dentes , e claro a tua maquilhagem ( se usares ) .

Divertimentos - Podes levar revistas ou livros, mp3 /ipod , telemóvel, câmara fotografica , cartas (ou outro jogo ) , e se quiseres também podes levar um computador .

Espero que tenhas gostado Inês , se não gostas-te diz :)
Amanha vou  começar o especial regresso as aulas , não se esqueçam de vir cá ver o primeiro post :D

Beijinhos

quarta-feira, 17 de agosto de 2011

Especial regresso as aulas

Olá :D era só para avisar que a partir de sexta feira vou começar com o regresso as aulas :) já tive a pensar em alguns posts para fazer , por exemplo : looks para todos os anos , maquilhagem , cabelos , alimentação , estudo , dicas etc :D vou fazer muitos posts sobre isso :)
Se alguém quiser algum post em especial sobre o especial regresso as aulas é só dizer ! Podem dar algumas sugestões de posts para eu fazer também :p

Beijinhos queridas ^-^

segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Ashley tisdale

Olaa :) hoje tenho 3 looks da Ashley Tisdale e a make up dela como tinha prometido , espero que gostem .

Bem este look é bom para o verão para um passeio com as amigas ou algo do género , é composto por uma blusa de alças preta , calções de ganga , umas havaianas , e uma mala castanha .

Este look é parecido ao primeiro mas tem um ar mais branze para as meninas que gostam desse estilo é uma boa opção , é composto por uma blusa cor-de-laranja , uns calções de ganga, sandálias , uma mala castanha ,e óculos de sol.
Este look já é mais romântico e fashion , quando quiseres ir a um sitio especial ou um encontro aposta assim num look assim como a Ashley tem . É composto por uma blusa branca , umas calças bés , umas sandálias castanhas, uma mala , e um relógio .

  Bem a maquilhagem da Ashley é natural , mas moderna e feminina ela usa :
-Base
- Blush
-Lapis
- Rimél
- Gloss brilhante.
- E também se fores usar esta maquilhagem podes usar um  corrector de olheiras .

Espero que tenham gostado do post , aguardem o próximo post que vai ser sobre o especial regresso a escola fiquem atentas.
Bem mudando de assunto já fiz o blog de historias esta aqui o link :
http://adolescentes-historias.blogspot.com/
Espero que gostem do blog novo :D  E obrigada a todas pelo apoio que me têm dado a serio <3 milhões obrigadas !
Beijinhos *

sexta-feira, 12 de agosto de 2011

Noticia / E próximo post

Olá meninas :D tudo bem com vocês ? Bem é assim vou direito ao assunto , eu gostava de abrir um novo blog , mas que tenha haver com histórias que eu inventasse , mas eu queria uma opinião vossa  se deva criar ou não :s deixem comentário com a vossa opinião sobre isso ! E é claro se abrir um novo blog vou continuar a postar neste blog dia sim e dia não com coisas sobre moda e beleza . E agora mudando de assunto , o meu próximo post vai ser um especial Ashley Tisdale :) e claro e vou fazer um especial regresso as aulas mas depois logo falo melhor com vocês sobre isso :P Por favor digão-me  a vossa opinião sobre em eu ter um blog de histórias também :)

Beijinhos e comentem <3

quarta-feira, 10 de agosto de 2011

Cabelos encaracolados / ondulados.

Olá tudo bem com vocês? Hoje venho com um post para cabelos encaracolados e ondulados todas as dicas para deixares o cabelo bonito e sem volume :) espero que gostem .
 Os cabelos encaracolados/ondulados  normalmente são mais secos porque o óleo da raiz demora a chegar até as pontas por causa das curvas do cabelo . Normalmente ele é volumoso .

Quando fores pentear :
- Nunca penteiem o cabelo encaracolado quando estiver seco , isso destrói os caracóis todos e ficam com mais volume e tudo , por isso nunca mesmo . Penteia quando o cabelo estiver molhado quando forem dar banho é a hora certa para penteares o cabelo .
- Usa uma escova com dentes largos , para evitar estática , e frizz nos cabelos .

Quando Fores lavar :
- Evita agua muito quente , mete a agua morna , pois a agua muito quente vai retirar a oleosidade toda .
-Lava o cabelo 3 a 4 vezes por semana mais não .
-Usa produtos adequados para o teu cabelo por exemplo cabelos encaracolados e ondulados .
- 1 vez por semana usa uma mascara para o cabelo ajuda sempre , nunca uses mais que uma vez por semana .
-Para não quebrares o cabelo nunca torças o cabelo, aperta só .
- Antes de saíres do banho lava o cabelo com água fria , fica muito mais brilhante .

Depois de lavares :
- Se quiseres aplica uma espuma indicada para o cabelo , assim eles ficam mais perfeitos , mas nunca metas em excesso depois fica muito seco , utiliza sempre um bocado nas pontas .
-Quando fores á praia usa sempre protector para o cabelo é super importante para ele não ficar danificado , e depois fica sempre muito mais seco se não usares .
- Quando o cabelo estiver seco podes sempre colocar um spray próprio para cabelos encaracolados .
- Não estiques o cabelo todos os dias isso é péssimo para o cabelo , e quando esticares usa sempre protecção para o calor do secador.

Aqui ficam uns produtos da pantene , e da nivea que aconselho para cabelos encaracolados e ondulados :

Corte de cabelo :
-Pede a tua cabeleireira para te cortar o cabelo em camadas ou em U , não uses cortes rectos . E para diminuir o volume em cortes repicados .
- Corta as pontas em 3 em 3 meses ,o máximo de tempo é 6 meses .

terça-feira, 9 de agosto de 2011

Cuida do cabelo seco

Olá meninas , hoje trago-vos um post como cuidar do cabelo seco , espero que gostem :D
Bem agora com o verão há mais tendência do cabelo ficar seco e danificado , por causa dos raios de sol, do coloro da agua, da água do mar , etc . Vejam as minhas dicas .

- A água deve ser morna , pois a água quente retira a protecção do cabelo , o que resulta em um cabelo ressacado, sem brilho e sem vida . Já a água morna ou fria não remove toda a oleosidade presente nos fios de cabelo, e deixa os cabelos mais brilhantes .

-Jamais durmas com o cabelo molhado pois isso fragiliza os fios de cabelo, já que o atrito com o travesseiro pode levar a quebra e a demora na secagem enfraquece o cabelo.


-Evita o secador, e principalmente a chapinha . Quando fores usa-los não dispenses produtos para proteger os cabelos . Opta por produtos que sejam para proteger pelo calor do secador .

-Usa os pentes de dentes largos , penteia-te duas a três vezes por dia assim ajuda a distribuir a oleosidade .

- A alimentação saudável é super importante para os cabelos, e claro a agua é super importante bebe cerca de 1,5l de água por dia .

-Protege o cabelo do sol , usa sempre um protector solar para o cabelo , também podes usar chapéus .

-Usa champôs e amaciador  hidratantes para cabelos secos , a mascara é muito importante e indispensável . Usa a mascara uma vez por semana . Se não tens muito dinheiro podes sempre fazer uma mascara caseira .

Podes sempre usar estes produtos da nivea que acho bons para cabelos secos e ajuda-te a reparar:

-E vou-vos deixar aqui uma receita caseira boa para o cabelo seco.
Mistura 1 ovo, 1 colher de chá de mel, e 2 colheres de chá de azeite de oliva. E aplica nos cabelo molhados, e cobre-os com uma toalha ou uma touca de plástico. E espera 30 minutos e retira com água e champô .

Espero que tenham gostado :) comentem .
Bjs

domingo, 7 de agosto de 2011

Look para ir para a praia / O que levar na mala de praia

Ola queridas :D trago-vos aqui um look para ir para a praia e as coisas que devem de levar na mala de praia , espero que gostem . 
Bem gostei deste look para levar para a praia pois é simples e não vais com grandes coisas para a praia e também é muito descontraído . É composto por uma blusa de alças branca , e por uns calções de ganga, umas havaianas , e claro não podia faltar o biquíni que achei super fashion ;D 


Aqui esta o essêncial que precisas para levares na tua mala de praia toma nota:

Mala- Não pode faltar pois é onde vais guardar as tuas coisas , e tem que ser um pouco grande para caber tudo na mala.
Toalha- Claro a toalha é essencial , da para de secares depois de dares uns mergulhos e apanhares depois uns bons banhos de sol.
Protector solar- Este sem duvida é um dos mais essenciais e necessários para levares para a praia, nunca te podes esquecer de por . Mais ou menos em 2 em 2 horas volta a por pois com a água , o sal pode-se retirar.
Água - Leva sempre uma água contigo faz muita falta , com o calor podes desidratar e claro tu nao queres isso pois não ? Por isso leva sempre água contigo.
Comida -Leva comida porque podes ficar com fome assim tens sempre alguma coisa para trincares , por exemplo leva uma sandes, fruta, barra de cereais etc. Tenta levar comidas menos pesadas.
Óculos de sol- Para protegeres os teus olhos do sol , e claro ficas sempre em grande estilo.
Carteira- Leva uma carteira pequena para a praia , e claro tenta levar moedas ou então uma nota de 5 euros, não deves levar muito dinheiro para a praia, leva pelo menos para comprares um gelado ou uma coisa que querias.
Telemóvel - Para estares sempre contactável, e se precisares de ligar a alguém, é indispensável .
I-pod/ mp3/mp4- Se te aborreceres sempre podes ouvir umas musiquinhas e relaxas .
Maquina fotográfica - Para registares os teus momentos na praia com as tuas amigas ou familiares.
Revista / Livro- É sempre bom ler, e assim dá para te entreteres , e para não ficares sem fazer nada dá sempre jeito.
Sombrinha (esqueci-me da imagem )- É claro a sombrinha é super necessário porque com as horas de mais calor e que o sol esta mais forte, deves sempre porte debaixo da sombrinha.

Espero que gostem :) diz-me o que achas-te .
Será que me podem dar umas dicas de posts que queriam que eu postasse,  era importante para mim :D

Beijinhos *****

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Cuidados a ter no verão


Bem aqui esta um post sobre que cuidados devem ter no verão :) é muito importante , pois no verão é uma das estações onde devemos ter mais cuidado . Por tanto vê este post ;)

Com a pele - tens que ter muito cuidado com a tua pele no verão , começando toma um duche diariamente , mas não aconselho a lavares o cabelo todos os dias, lava só o corpo,  para sair os maus odores , e também se fores a praia para sair a areia , sal etc depois desse duche hidrata bem a pele com um bom creme . Não te esqueças de por protector solar na praia, piscinas etc. E nunca te esqueças de beber bastante agua , e líquidos é muito importante ainda mais agora que perdemos muitos líquidos.  

Mãos e pés - Tem algum cuidado no verão com  as mão e com os pés , as vezes podes ficar com manchas por causa do sol , não andes muito descalça ao sol, utiliza um creme hidratante para mãos e pés porque também as vezes podem ficar secos .

Cabelo - Se não cuidares bem dele pode sofrer muito no verão, com o sal, o vento , a areia , faz muito mal au cabelo , usa um protector para o cabelo na praia , vai dar bom resultado , e quando vieres da praia lava muito bem o cabelo com agua morna não muito quente faz mal au cabelo agua muito quente. Evita os elásticos , utiliza molas ou ganchos é mais aconcelhavel . Podes sempre usar um um champô da cor do teu cabelo e que proteja do sol para manteres a cor do teu cabelo e teres o cabelo hidratado .

Bronzeado- Muita gente quer um bronzeado giro não é? Se és branca tens que ter muito cuidado com o sol , evita as horas de mais calor , se tens uma pele já mais ou menos bronzeada podes colocar um autobrozeador.

Maquilhagem- Não aconcelho que uses muita maquilhagem no verão pois se fores a praia borra-se tudo , mas tens sempre uma solução se gostares de usar , compra coisas resistentes a agua , e que durem muito mais tempo.

Roupa- A roupa no verão tem de ser um pouco mais leve que te sintas mais confortável , aposta mais nos calções , vestidos , coisas assim .

Espero que tenham gostado do post :D 
Fiquem atentas aus próximos.

2 Perguntas para as minhas leitoras :
1ª- Gostaram do post que fiz ?
2ª - Que acharam do visual do blog ? foi feito por mim :)

Beijinhos !! 

Novo Blog / 1º post

Olaa' tudo beem ? Este é o meu primeiro post , bem eu adoro moda e beleza e este blog vai ser de tudo um pouco :D por exemplo : moda, beleza, cabelos,  make up, e tudo o que voçes quiserem que eu post :P
Vou fazer um post dia sim dia nao parece ser justo assim para ter tempo para preparar os posts e essas coisas ;)

Aviso desde ja a minhas leitoras que o design do blog nao é o melhor mas eu irei fazer um melhor , eu ainda sou um pouco inesperiente por estas bandas , mas vou dar o meu melhor claro =P

Podem pedir posts para eu fazer para ter ideias e para vos ajudar no que for preciso ;D comentem digam o que posso por no blog .
fiquem atentas au proximo post.

Beijiinhos . rapariga-fashion